【ヒルトン梅田店】スマホ老眼ってご存知ですか？

2024.02.29

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こんにちは♪
いつもグラスファクトリーのブログをご覧いただき、誠に有り難うございます。

バイクに乗るメガネモデル

グラスファクトリー梅田店のシェリーです。

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今回はスマホ老眼についてご紹介させて頂きます！

 

↓に当てはまる項目が多い方はスマホ老眼の可能性があります。

 

✔︎スマホを片方の目で見ている時がある。

✔︎目の焦点が合いづらい。

✔︎スマホなどの小さい文字が見づらい時がある。

✔︎昼間に比べて、夕方はモノが見づらい時がある。

✔︎スマホを使用した後、遠くを見るとぼやける。

✔︎目が乾きやすく、ショボショボする。

✔︎スマホ画面を見た後、ピントが合いづらくメガネを外してしまう。

 

スマホ老眼について

 

スマホ老眼とはPCやスマホが普及した現代病の1つとも言われています。

 

スマホは普段の皆様の生活の中で

必要不可欠な存在になっていると思います。

スマホ依存症という言葉ができるぐらい少なからず

皆さんスマホに依存した生活を送っていると思います。

 

スマホ老眼の主な症状には、以前よりも目が疲れやすいと感じたり、

何かモノを見たときにピントがうまく合わず、

近くのものや遠くのものが見えにくくなったりすることが挙げられます。

 

具体的には、スマホ画面から目をそらし遠くを見つめたときに、

すぐにピントが合わず一瞬ぼやけるなどで、

このような症状があらわれると

スマホ老眼の可能性が高いかもしれません。

 

また、目を頻繁に酷使しこれらの症状を長引かせてしまうと、

肩や首、頭などの痛みに連鎖する可能性もあるので注意が必要です。

 

“スマホ老眼”の原因

 

それは“近い距離で小さいスマホ画面を見る”など、

目に負担をかけてしまうことです。

最近、若い世代ではTVを見る時間が減り

スマホなどでYouTube等を長時間見る時間が

圧倒的に増えてると思います。

その際に、近距離を見るときに使う筋肉

「毛様体筋(もうようたいきん)」を酷使させてしまい
老眼のような症状が一時的に出てしまうのです。

 

スマホ老眼は老眼とは違い、

20代〜30代の比較的若い世代でもなり得ます。

実際にスマホを長時間使用する20～30代の若い方が、

スマホ老眼の症状で眼科を訪れるケースが急増しています。

 

また、最近ではそれより若い10代のスマホ利用も増えてきているので、

スマホ老眼になるか否かについては、年齢はあまり関係なく、

どれだけスマホなどで目を酷使するかによると言えるでしょう。

 

スマホやPCなどのディスプレイを使った作業

（VDT＝ Visual Display Terminals ）によって

現れる身体の不調を“VDT症候群”といいます。
長時間のスマホ利用は、

目だけではなく心身に影響を及ぼしてしまう可能性があります。

 

スマホ老眼の症状・対策

 

・身体への症状
目の痛み・視力低下・肩こり・首や肩、背中の痛み手指のしびれ等

・精神への症状
イライラ・不安感・不眠症・無気力・食欲不振、疲労感抑うつ症状等

 

スマホ老眼にならない為には

スマホ老眼にならない為の対策をご紹介します。

 

・眼を休ませる
1時間スマートフォンを見たら、10分間の休憩を取りましょう。

 

・眼と画面の距離を離す
近い距離でスマートフォンを見続けるほど、眼への負担は増大します。40cm以上は離したほうが良いでしょう。

 

・ブルーライトと明るさを調整する

スマートフォンから出ているブルーライトも眼にストレスを与えています。ブルーライトカットを施したメガネを着用するなどして対策し、明るさも最低限まで落とし眼にかかる負担を少なくしましょう。

 

スマホ老眼の症状を感じたら

スマホ老眼用に近くを見る際の負担を軽減するデジタルレンズという商品が販売されていますので、

こちらのレンズの使用も効果的です。

 

・スマートフォン、タブレット、PCなどの近くを見る時の調節力をアシストするデジタルレンズについては↓こちらに詳しく書いております！！

https://glassfactory-shop.jp/blog/2024/02/【ヒルトン梅田店】デジタルレンズって何？/

 

 

もしかすると私もスマホ老眼…？と思ったら、、、

眼鏡でその悩み解決できるかもしれません！

是非一度ご相談ください！！(^O^)

 

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