2022.04.24
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こんにちは
いつもグラスファクトリーのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
最近は在宅ワークの増加に伴い眼の不調、VDT症候群なる症状※を訴えてご来店・ご相談頂くケースが増えてまいりました。
※VDT症候群（ブイ・ディー・ティーしょうこうぐん、英語:Visual Display Terminal Syndrome）とは、コンピュータのディスプレイなど表示機器（総称して Visual Display Terminal、VDT と呼ばれる）を使用した作業（VDT作業ともいう）を長時間続けたことにより、目や体、心に生じる症状。
なのでそちらと関連するお話を少しさせて頂ければと思います。
➀眼精疲労とは
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。 テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。
【主な症状】
目が疲れる・ぼやける・かすむ、目が痛い、充血する、目が重い・しょぼしょぼする・まぶしい・涙が出る。 体の症状としては、肩こり・倦怠感・頭痛・めまい・吐き気など
➁脳疲労とは
簡単に言えば “脳が疲れて、正常に機能しなくなっている状態”です。
イメージしやすいのは筋肉痛でしょうか。
過度な運動をして筋肉を動かしすぎると、筋肉に炎症が起きて筋肉痛になりますよね。
筋肉痛の程度にもよりますが、起きたり寝たり、階段を登ったり降りたり、日常的に動作をすることも辛い！なんて、経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「脳疲労」も考え方としては筋肉痛と同じです。
脳を使いすぎることで、脳に炎症（活性酸素）を蓄積させてしまう状態です。
活性酸素が溜まり「酸化ストレス」の状態になると、有害な作用が引き起こされます。
脳疲労は、脳が操っている自律神経に有害な作用が加わり、自律神経が正常な機能を果たせなくなってしまっている状態ということができます
【主な症状】
■夜中に目が覚めたり、用もないのに朝早く目が覚める
■寝つきが悪い
■食事がおいしいと思わない
■便秘
■身体をあまり使ってないのに疲れやすい
■集中力が持続しない・考えがまとまらない・イライラする
■日中に眠気があり、よくいびきをかいてるといわれるなど
③眼精疲労・脳疲労の原因とは？
では、なぜそんなに眼や脳が疲れているのか？
それは、高度に発達した情報社会の中で、インターネットやスマートフォンの普及により、
情報が光の速さで飛び交い、現代人が1日に触れる情報量が増加しているからと考えられます。
（※総務省が2009年度に、日本で流通している情報量を推定した結果、1日DVD約2.9億枚分にも達するという調査結果を報告しています。）
簡単にコミュニケーションが取れ、情報の溢れた便利な時代になりました。
しかし、一つ一つの問題に対する速い判断が求められたり、情報の処理が追いつかなかったりすると、大容量の情報処理を一気に行うことになり、脳が処理しきれない状態となってしまいます。
最近ではコロナの影響での外出自粛に伴い在宅ワークの増加・室内やパソコン（中間距離～近く）、携帯（手元）を見る時間が以前より増えた方も多いのではないでしょうか。
遠く（外出）用の眼鏡での長時間のデスクワークは、自覚症状のあるなし関わらず眼や脳に負担がかかり疲労しています。
やはり可能であればシチュエーション、用途に応じてタイプの違う眼鏡を使い分け頂くのが理想です。
眼精疲労・脳の疲労の症状に該当、お悩みのお客様はぜひ一度ご相談下さい！
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