【梅田店】新たな現代病!?スマホ老眼の予防・対策について

2022.11.09

こんにちは

いつもグラスファクトリーのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

今回の書き手は

グラスファクトリー梅田店の安川(Twitterはこちら)です

前回の記事ではスマホ老眼の原因について

今回はスマホ老眼の予防・対策についてです。

スマホ老眼を防ぐためには

①十分な睡眠をとる

通常の老眼と違い、酷使したことによる一時的な症状であることが多いので

しっかり睡眠をとる事で症状の改善のみでなく予防にもつながります。

②こまめに休憩する

 

このご時世、スマホを使うなというのも無理な話。

長時間使用する際は区切りを入れてみましょう。

意識して休憩を挟むのと連続して使用するのは眼への負担はまるで違います。

眼の周辺を蒸しタオルなどで温めると毛様体筋肉がほぐれて楽になったり、スマホ老眼の予防にもなります。

③適切な度数のメガネを掛ける

視力矯正を必要としている人はある程度遠くまで見えているはず。

しかし、より遠くにピントを合わせている分、手元を見るときは非常に疲れるようになります。

用途に合わせて、手元を見る際サポートしてくれるメガネなどがあると便利です。

スマホ老眼という言葉、数年前までは聞きなれない言葉でしたが

今では誰もが1度は聞いたことがある言葉になりましたね。

眼は変えの効かない大事な部位

気付いた時にはかなり症状が進んでしまっている事が多いスマホ老眼ですので、早めの対策とケアを心がけて頂ければと思います。

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